Salute e benessere, si sa, devono sempre essere messi al primo posto da parte di chiunque: poter contare su un buon livello di salute non è da poco e soprattutto permette a tutti di condurre una vita sana e felice. Ma come mantenere un corretto stato di salute e benessere? Quali accorgimenti adottare per poter vivere più a lungo e in condizioni decisamente migliori?
Fare sport, ormai si sa, è importantissimo per il nostro organismo: un costante allenamento fisico infatti consente di mantenersi in un corretto stato di salute e benessere e prevenire diversi disturbi che nascono proprio per motivi di sedentarietà.
Sapevate, ad esempio, che l’attività fisica consente di prevenire gli infarti? Probabilmente sì, ma il dato che è emerso in una recentissima ricerca portata avanti dagli studiosi del Karolinska Institutet di Stoccolma è sicuramente significativo, in fatto di numeri! Pensate infatti che dalla ricerca è emerso che condurre uno stile di vita sano e fare attiviàt sportiva porta ad una riduzione del rischio di infarto altissima, pari all’80%!
Per quindi raggiungere uno stato di salute e benessere davvero ottimale sono sufficienti piccoli accorgimenti: una passeggiata di almeno 40 minuti al giorno, esercizio fisico almeno un’ora alla settimana e una dieta sana sembrano bastare per assicurarsi salute e benessere a buoni livelli!
Ormai ci viene fuori dalle orecchie: quante volte avete sentito dire che fare sport e attività fisica riduce il rischio di infarti e migliora le condizioni di salute e benessere in modo significativo? Quante volte ne avete sentito parlare, anche dal medico, ma poi vi siete subito adagiati nuovamente nel vostro stile di vita sedentario e sicuramente svantaggioso per la vostra salute? Sbagliare è sicuramente umano, ma perseverare, come dicono, è diabolico: non trascurate salute e benessere solo per pigrizia! Basta poco per potersi assicurare una prevenzione di moltissimi disturbi e non farlo è sicuramente riprovevole!
Se volete saperne di più su come raggiungere uno stato di benessere e salute eccellente, vi consiglio di visitare il portale www.guidasalute.it e seguire gli ottimi consigli che vengono pubblicati ogni giorno dallo staff del sito, sempre attento a salute e benessere in ogni aspetto della vita!